Сезон простуд в осенние месяцы напоминает о себе с особой настойчивостью. Холодные дожди и пронизывающий ветер создают идеальные условия для распространения вирусов, а переменчивость погоды нередко становится причиной ослабления иммунной системы.

В это время года особенно важно следить за своим самочувствием и не игнорировать первых симптомов простуды. Усталость, легкое покашливание или недавно возникшее першение в горле могут оказаться предвестниками болезни. Лучшим способом предупредить развитие недомогания является правильное питание, витаминные комплексы и физическая активность, даже при пасмурной погоде.
Психологический настрой не менее важен: оптимистичный взгляд на жизнь помогает легче переносить непогоду. Важно помнить, что даже в сырость и слякоть можно найти радость в жизни.
Кроме того, важно закаливать организм, подпитывая защитные функции. Особо эффективным видом закаливания являются контрастные процедуры. К примеру, регулярное посещение спа-комплекса, в составе которого имеется снежная комната, повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет, способствует оздоровлению.